5月の予定
5月7日(月)セミナー参加のためお休み
5月8日(火)セミナー参加のためお休み
5月9日(水)19:00〜22:30
5月26日(土)11:00〜17:00
私の武術の師匠、小林直樹先生の奥様
小林宏美先生が健康法のDVDを出されました。
「武道柔身法」
〈内容〉
武道柔身法とは、古代中国の僧・達磨によって始められたと言われる心身練磨法「易筋経」の技法、理合をもとに、近代的なエクササイズ、ストレッチなどの要素を加味して構成された身体整法。お腹の力を鍛える「基本の呼吸」と、呼吸で鍛えたお腹の力を支えにして脱力する「基本の立ち方」。この2つによって全身のリラックスした状態を作り、そこから呼吸に任せて筋肉を伸ばしていくことにより、関節の可動域を高める訓練法である。
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躾道館武術1 嫡流真伝中国正派拳法編
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